In dieser Kategorie findest du sowohl Handpaddles als auch Fingerpaddles. Du solltest sie auf jeden Fall in deinem Schwimmtraining einsetzen, da sie sowohl deine Geschwindigkeit im Wasser als auch deinen Druck auf den Armgriff erhöhen. Eine wirklich effektive Ausrüstung für das Schwimmtraining, egal ob du ein Eliteschwimmer, Freizeitschwimmer oder Triathlet bist. Finger- und Handpaddles sind einfach fantastisch, wenn es darum geht, dein Schwimmen zu verbessern - also los!
Video, in dem Daniel über seine Empfehlungen für Finger-Paddles spricht:
Dort findest du Empfehlungen, welches Paar du wählen solltest, wenn du entweder ein Kind, ein Übungsschwimmer, ein Eliteschwimmer bist oder nicht genau weißt.
Ein kleiner Teller - aber ein großer Unterschied
Vielleicht verwendest du bereits Fingerpaddles in deinem Schwimmtraining und das solltest du auch tun. Weil das Schwimmen mit Fingerpaddles deinem Armgrip und dem Schwimmen viel mehr Kraft und Geschwindigkeit verleiht als das Schwimmen ohne.
Fingerpaddles sind eine kleine "Platte", die du schnell mit ein paar Streifen über deinen Fingern befestigst, und dann schwimmst du einfach mit extra Druck auf dem Wasser los. Auf diese Weise können die Fingerpaddles helfen, den Druck auf deinen Arm zu verstärken.
Fingerpaddles können in allen Stilen verwendet werden.
Viele Leute denken, dass man beim Kraulschwimmen nur Fingerpaddles benutzen kann. Das ist ein großer Fehler und ein Missverständnis. Du kannst auch Fingerpaddles in verschiedenen Serien verwenden, bei denen du entweder Rückenschwimmen, Schmetterling oder Brustschwimmen schwimmst. Genau wie beim Kraulen bekommst du durch die größere Oberfläche mehr Kraft in deinem Armgriff.
Wenn du z.B. mit dem Armgriff im Vergleich zum Beinkick fast nichts erreichst, wäre es naheliegend, Fingerpaddles einzubauen, genauso wie du die Distanz pro Armgriff im Flug (und damit die Effizienz) mit einem Paar Fingerpaddles erhöhen kannst.
Es geht wirklich nur darum, alle Möglichkeiten zu nutzen, die dir die Fingerpaddles bieten - egal ob du Kraul, Fly, Brust oder Rückenkraul schwimmst (PS: Wenn du nicht genau weißt, was die verschiedenen Stile sind, mach dir keine Sorgen. Mehr darüber erfährst du in diesem Blogbeitrag hier.
Kombiniere Fingerpaddles mit Pull-Boy und Schnorchel
Ein Bereich, in dem Fingerpaddles wirklich ausgenutzt werden können, sind die sogenannten "Arm-Serien". Hier werden Fingerpaddel mit einer Zugboje zwischen den Beinen (damit nur die Arme benutzt werden) und einem Schnorchel (um den Kopf stabil zu halten) kombiniert. Auf diese Weise kannst du mit den Fingerpaddles richtig Druck auf deine Armgriffe ausüben, und vor allem bei längeren Armreihen hat das einen großen Effekt, vor allem auf die Länge pro Armgriff. Für solche Serien sind die Speedo Biofuse Handpaddles wirklich gut. Wenn du mehr darüber lesen möchtest, wie du die oben genannten Schwimmausrüstungen verwendest, schau dir unseren Blogbeitrag zum selben Thema hier an.
Wir haben auch Handpaddel!
Und jetzt denkst du vielleicht: Was sind denn nun Handpaddel? Kurz gesagt, es ist nur eine Erweiterung der Fingerpaddles in dem Sinne, dass die Fingerpaddles nur die Finger abdecken (daher der Name), während die Handpaddles die ganze Hand abdecken (daher der Name). Und das bedeutet auch, dass du, wenn die Fläche, mit der du auf das Wasser drücken kannst, vergrößert wird, auch härter auf das Wasser drücken kannst und somit mehr Kraft und Geschwindigkeit erreichst, als wenn du mit Fingerpaddeln oder ganz ohne etwas schwimmst.
Wann solltest du Finger- oder Handpaddles verwenden?
Handpaddel sind also für die stärkeren und älteren Schwimmer (15-30 Jahre), die ihren Druck auf das Wasser erhöhen und verstärken wollen, während Fingerpaddel ab etwa 11-16 Jahren verwendet werden können. Vor dem 11. Lebensjahr sollten weder Finger- noch Handpaddel verwendet werden, da der Körper in diesem Alter noch nicht die Kraft dazu hat.
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Wenn du von Anfang an das beste Paar Fingerpaddles haben willst, dann solltest du dir die äußerst beliebten Speedo BioFuse Fingerpaddles ansehen, mit denen wahrscheinlich 2 von 3 Wettkampfschwimmern in Deutschland schwimmen. Und es gibt mehrere Gründe dafür:
- Sie sind sehr günstig
- Sie lassen sich leicht an- und ausziehen
- Sie lassen sich leicht an die individuellen Bedürfnisse anpassen
- Sie haben genau die richtige Größe
- Sie haben einige coole Farben
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